La sophrologie peut être utile dans différents moments de vie. Elle offre des outils très facilement applicables dans le quotidien. Grâce à ses techniques de respiration contrôlée, de pensées positives et de relaxation dynamique,  la sophrologie permet de revenir à nos sensations corporelles (émotions, corps, affects) et de prendre conscience de nos états mentaux et physiques. Le corps et l’esprit peuvent être entrainés à s’unifier pour vivre pleinement et en conscience le moment présent dans la réalité de l’instant, prendre du recul, développer une attitude plus posée et réfléchie au quotidien, et ainsi retrouver sérénité et calme.

Caroline-Nivet vous propose au travers d’un programme de 10 séances de vous initier à la sophrologie en travaillant particulièrement la gestion de stress et le renforcement de la confiance en soi.

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