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Femm’Emploi – Atelier “Prévention du stress et du burn out”

13 juin à 09:00 - 12:00

45CHF

Cette formation s’adresse à toutes les femmes en recherche d’emploi, en poste ou entrepreneures, qui souhaitent comprendre et gérer leur stress, prévenir le burnout et adopter de nouveaux comportements pour contribuer activement à se construire un environnement de travail équilibré et sain.

Objectifs de la formation :

✅ Comprendre les sources et les effets du stress au travail :

  • Définition du stress : stress positif, négatif et aigu
  • Les sources courantes de stress
  • Les conséquences du stress sur la santé mentale, physique et émotionnelle

✅ Identifier les signes précurseurs du burn out :

  • Définition du burn out
  • Les signes et symptômes du burn out
  • L’importance de la détection précoce

✅ Autodiagnostic des participantes : chacune sera invitée à faire le point sur sa situation personnelle

✅ Connaître les principales techniques concrètes de gestion du stress et de prévention du burnout pour recharger ses batteries :

  • Mentale
  • Physique
  • Emotionnelle

✅ Identifier ses stratégies personnelles de prévention du burnout et mise en place d’un plan d’action individuel détaillé

Cette formation sera interactive, combinant des présentations théoriques avec des études de cas, des discussions en groupe et des exercices pratiques pour renforcer l’apprentissage. Les participantes seront encouragées à partager leurs expériences et à poser des questions tout au long de la session.

Atelier animé par Isabelle Grisar, Coach certifiée, formatrice et facilitatrice spécialisée dans les transitions professionnelles, la gestion et la prévention du burnout.

Sa mission ? Contribuer à créer un monde professionnel plus serein dans lequel chacun.e trouve sa juste place, se sent bien (ou mieux) et vit une vie (plus) équilibrée et pleine de sens.

Pour favoriser les échanges et la convivialité, l’atelier est limité à 10 participantes.

 La date limite pour s’inscrire est fixée au lundi 10 juin 2024.

Les inscriptions se font par mail à olivia@femmemploi.ch

Pour tout renseignement ou question, vous pouvez contacter Olivia Prangey-Amzallag, Fondatrice de l’association Femm’Emploi au 079 192 02 64 ou par mail olivia@femmemploi.ch.

Détails

Date:
13 juin
Heure :
09:00 - 12:00
Prix :
45CHF
Site :
https://plateforme.femmemploi.ch

Organisateur

Femm’emploi
Téléphone :
079 192 02 64
E-mail :
olivia@femmemploi.ch
Voir le site Organisateur

Lieu

Maison de la Femme
Avenue Eglantine 6
Lausanne, 1006
+ Google Map
Téléphone :
021 323 33 22
Voir Lieu site web